近年来练武的孩子越来越多，对于很多青少年儿童来说，练武最感兴趣的莫过于各种各样的“兵器”，那么怎样才能把这些“兵器”耍得有模有样呢？河南嵩山少林武术学校是由少林寺亲自承办的国内大型青少年功夫人才培训基地，由少林弟子亲自传授正宗的少林功夫，教练在自己多年的教学过程中对器械训练的重要性有着深刻的体会。在此和大家一起分享学习少林功夫如何练好器械。
人体有骨骼肌639块。一般男子的肌肉重量约占体重的40。45%，女子约占35%。由肌肉、骨骼及关节、韧带等共同组成的人体运动器官，使机体能进行各种复杂的运动。换句话说，人体产生的各种运动，都源于骨骼肌的收缩和伸展。
器械健身是对肌肉进行锻炼的一种最佳方法。因为经常性地从事器械健身，可以使肌纤维增粗、肌肉中的毛细血管增多，从而使肌肉的生理横断面增大，使肌肉更加结实、丰满、发达。与此同时，由于中枢神经系统调节机能的改善，也会导致肌肉更加强健有力。不仅如此，器械健身还能促进骨骼的新陈代谢，提高其抗压、抗拉、抗扭力等性能。此外，对关节、韧带的生长发育也有着良好的促进作用。
嵩山少林寺武术学校教练指出，学习传统功夫，器械训练是必不可少的一个重要环节。但是，对于器械训练的诸多问题，比如器械训练的意义是什么？什么时候开始练？从什么器械入手？如何训练？检验标准是什么？等等问题值得学员们引起注意。
器械训练的意义到底是什么？器械训练，是古代行军打仗的首选内容：徒手训练只是辅助，这点，我们可以从流传下来的那些古典武术典籍中体会到；现在虽然由于武术器械在军事生活中的实际应用已经退出了历史舞台，但是器械的训练对于徒手训练的完善和补充是有着不可替代的作用的。比如，大家都知道：少林功夫天下闻名，而言少林功夫，必称少林棍。对于青少年学员来说，如果进行适当的器械训练，特别是少林棍术训练，对于理解和提高自己的拳术水平是很有益处的。
器械健身同所有运动一样，都是在中枢神经系统的支配下进行的。反过来，运动也能提高中枢神经系统的强度、均衡性和灵活性。不少神经衰弱患者，就是通过器械健身得以康复的。
因此，少林武术器械的应用价值已经退化了，但是其实用价值还是不可忽略的。那么，从什么时候应该开始练习器械呢？嵩山少林寺武术学校教练员的观点是，要从开始就有器械训练。当然，这种训练，并不是那种以套路为主的训练，而是通过器械进行功力训练。在专注于徒手训练的同时，进行简单的器械训练，那么对于徒手训练会有事半功倍的效果。
