所谓“二十四要”是武术运动基本技法的总称，其内容包括有“四击”“八法”“十二型”。“四击”是指武术运动中的踢、打、 摔、拿四种技击方法。“八法”是指武术运动中的手、眼、身法、步，精神、气、力、功八种练功方法。“十二型”是指武术运动中动、静、起、落、站、立、转、折、轻、重、快、缓十二种运动方法。今天，由少林寺武校武术教头为您总结“二十四要”在武术运动中的不同要求。
“四击”要求：相当熟练和准确地掌握武术运动中的各种技击动作的技术要领，及踢、打、摔、拿动作的力点、方位和路线规律，并要求在运动过程中灵活运用。
“八法”要求：“拳如流星、眼似电，腰如蛇行、步赛粘，精要充沛、气宜沉，力要顺达、功宜纯，武谚云：“学会手、眼、身 法、步，练好精神、气、力、功。”手、眼、身法、步为外功，精神、气、力、功为内功，要求做到手与眼合，眼随手动，手到眼到，身与步合，步随身转，身到步到，精神饱满，气力合一，功夫纯真。
“十二型”要求：“动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，站如松，立如鸡，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，快如风，缓如鹰。
“二十四要”是武术运动的风格特点最高度的概括，在少林寺武校的武术大纲中，要想达到 “二十四要”的要求及高超的运动技术水平，就必须严格做到以下三点要求：
一要吃大苦耐大劳。常言道，“若得惊人艺，须下苦功夫”，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。
二要持之以恒。拳谚云：“拳不离手，曲不离口”，“夏练三伏，冬练三九”，“一日练一日功，一日不练十日空”,“朝朝用心练，时时记在心”，“日日练功夫，必成一超人”,“有志者，事竟成”。
三要虚心好学。常言道：“山外有山，人上有人”，“艺无止境，虚怀若谷，方能进步”。
在少林寺武校习武，要在教练的指导下，有效有度的完成武术练习，逐渐达到“二十四要”的要求。
